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月经不调的原因是什么？

1、接触冷物质

妇女在月经期间需要保暖。在适当的温度下，妇女的子宫会正常收缩，促进子宫内膜脱落，并通过排泄器官排出体外。一旦子宫或身体受到寒冷刺激，子宫平滑肌就会异常收缩，使经血通道变窄，经血不能按时排出体外。当它在体内积累过长时，就会导致月经不规律，如痛经。建议在月经期间加强保暖措施，少接触冷的东西，不要吃冷的食物。

2.过度节食

正常月经一般是指月经周期规律，经血量正常。但在月经周期规律的情况下，女性体脂必须达到体重的22%，否则会导致月经周期紊乱。在过度节食的背景下，女性会缺乏脂肪、能量等营养物质的摄入，月经来临时会消耗大量能量，终导致身体功能的变化，影响体内激素水平的异常增减。建议保持合理的饮食，均衡摄入营养。

3.酒精

如果酒精中毒严重，会影响正常月经，因为酒精在人体内的长期积累会影响肝脏的新陈代谢，使消化系统紊乱，也会影响体内雌激素的分泌。此外，饮酒也会影响孕妇的健康。直接的缺点是胎儿畸形。这主要是因为酒精会影响内分泌。在内分泌紊乱的情况下，母亲的病理因素会导致胎儿。饮酒是一种必须纠正的坏习惯，因为长期饮酒不仅会影响月经，还会影响身体其他器官的健康。

4、长期抑郁

情绪对月经的影响也很重要。正常月经的前提是气血顺利排出，不会停滞在体内。因此，当女性心情不好时，会影响体内激素水平，导致肝气郁结、气血不畅。因此，在月经的早期和月经期间，我们必须注意调整情绪，保持乐观的态度。通常，你可以适当地吃一些甜食。甜食的摄入有助于保持良好的心情。

热点:昆明妇科医院排名(新消息)昆明金鑫九洲医院看月经不调小贴士:月经不调的原因有很多，包括内因和外因。假如有月经不调的症状，一定要找原因，然后对症解决。