昆明康瑞脑科医院

28岁的小李是一名程序员，平时工作压力大，经常熬夜加班，还喜欢抽烟、喝碳酸饮料。一天早上，他突然感到头晕、左手无力，说话也不利索。同事赶紧将他送到昆明康瑞脑科医院，神经内科的何栋源医生诊断他为脑梗。小李震惊不已：“我才28岁，怎么会得脑梗？”何栋源医生告诉他：“脑梗早已不是老年人的‘专利’，年轻人的不良生活习惯正在把自己推向危险边缘。”那么，为何脑梗会缠上年轻人？何栋源医生对此进行了详细解答。

脑梗是一种因脑部血管阻塞导致局部脑组织缺血的疾病，近年来在年轻人中的发病率显著上升。昆明康瑞脑科医院神经内科的何栋源医生指出，年轻人的脑梗多与不良生活习惯密切相关，以下是导致年轻人脑梗的几大“幕后黑手”：

熬夜成“血管杀手”

何栋源医生指出，熬夜是导致年轻人脑梗高发的重要因素。在本该休息的夜晚，长期熬夜使得身体各器官无法得到充分修复与调整。大脑神经长期处于兴奋状态，促使交感神经兴奋，释放大量肾上腺素，导致血压急剧上升。同时，熬夜还会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，造成激素失衡，使得血液黏稠度增加，血小板更易聚集形成血栓。以小刘为例，他长期熬夜赶方案，身体长时间处于应激状态，血管内皮细胞受损严重，为血栓形成创造了条件。据研究显示，每晚睡眠不足6小时的年轻人，患脑梗的风险比正常作息者高出4倍。何医生强调，规律的睡眠如同给血管做“保养”，年轻人务必重视睡眠，保证每晚7-8小时高质量睡眠，让血管得到充分“休息”。

不健康饮食“毒害”血管

如今，外卖成为众多年轻人的饮食首选，而这背后隐藏着巨大健康隐患。何栋源医生介绍，外卖食物普遍存在高油、高盐、高糖问题。长期摄入这类食物，会让血脂、血糖、血压指标“失控”。过量油脂进入人体，堆积在血管壁，形成动脉粥样硬化斑块，使血管逐渐变窄，阻碍血液流通；高盐饮食导致体内钠离子增多，引发水钠潴留，加重心脏和血管负担，升高血压；高糖饮食则易引发胰岛素抵抗，干扰脂肪代谢，进一步升高血脂。比如常见的外卖套餐，一份炸鸡配可乐，外加薯条，一顿饭摄入的油脂、糖分远超人体正常需求。长期如此，血管就像被“毒害”，逐渐失去弹性，脑梗风险大幅攀升。何医生呼吁年轻人，尽量减少外卖摄入，回归健康饮食，多吃新鲜蔬果、全谷物、低脂蛋白，为血管注入“健康活力”。

缺乏运动让血管“生锈”

现代年轻人工作模式多为久坐不动，每天大部分时间被困在办公桌前。何栋源医生表示，缺乏运动使得身体新陈代谢减缓，脂肪无法正常消耗，大量堆积在体内，不仅造成肥胖，还会影响血液循环。肥胖者体内脂肪因子分泌异常，干扰血管内皮细胞功能，促使血管壁炎症反应，加速动脉粥样硬化进程。同时，缺乏运动导致血管弹性降低，血液流速变慢，血栓更易形成。打个比方，长期不运动的血管就像生锈的水管，内壁逐渐被“腐蚀”，水流受阻。何医生建议年轻人，哪怕工作再忙，也要挤出时间运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，让血管“动起来”，恢复活力。

压力与不良嗜好“雪上加霜”

在快节奏的生活下，年轻人面临巨大工作和生活压力。何栋源医生介绍，长期精神紧张、焦虑，会刺激身体分泌过多应激激素，如皮质醇。皮质醇持续升高，会使血压不稳定，心脏负担加重，血管收缩异常。部分年轻人为缓解压力，养成吸烟、过量饮酒等不良嗜好。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，直接损伤血管内皮，促使血管收缩，增加血液黏稠度；酒精干扰肝脏脂肪代谢，升高血脂，还会降低血管弹性。小刘平时工作压力大，常通过吸烟解压，这无疑是给本就脆弱的血管“致命一击”。何医生提醒年轻人，要学会合理释放压力，如通过冥想、瑜伽等方式放松身心，坚决摒弃不良嗜好，守护血管健康。

治脑梗，到昆明康瑞脑科医院

昆明康瑞脑科医院神经内科在脑梗的诊断和治疗方面具有丰富的经验，拥有一支由何栋源医生领衔的专业团队。医院配备先进的检查设备（如CT、核磁共振、血管造影等），能够快速明确诊断，并制定个性化的治疗方案。同时，医院注重多学科协作，结合药物治疗、手术干预和康复训练，为患者提供全方位的诊疗服务。此外，医院还开设了脑梗绿色通道，确保患者能够在极短时间内接受救治，极大限度地减少脑损伤。