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失眠的危害是什么？宁波精神科医院的医生指出，失眠是一种症状，但可能与偶尔失眠、工作压力大、生活节奏快、月经分泌异常、饮食习惯等因素有关。偶尔失眠是一种精神因素，不要太担心。然而，长期失眠会影响人们的心理压力，加剧睡眠问题。

专家提醒，失眠不同于其他普通失眠，它是一种心理疾病。长期失眠会影响中国企业的正常经济、社会、文化生活和工作，也会导致精神和情绪异常，使人白天感到疲劳，晚上难以入睡。

睡眠占我们生活的三分之一，所以我们需要深入分析睡眠管理问题。睡眠质量对促进学生身心健康教育的发展具有重要意义。睡眠不足和失眠会影响中国企业的日常工作效率和儿童的身心健康。以下是失眠的六大生理和心理危害：

影响身体的恢复和新陈代谢：睡眠可以休息身体的各个部位，但新陈代谢不会停止，可以合成脑组织蛋白，提供神经系统，有利于第二天的活动。然而，失眠并不能达到这种效果。

诱发肥胖：失眠会降低体内脂肪浓度，消除蛋白质，影响血液中脂蛋白的管理。失眠不仅会增加食欲，还会增加体内食欲激素的水平。当激素紊乱时，大脑也会受到干扰。同时，失眠也会导致女性胰岛素不能正常代谢葡萄糖和肥胖。

脱发：长期失眠会导致内分泌紊乱，皮脂腺分泌过多，促进脱发。

健忘：失眠可能导致健忘，特别是对长期未得到有效治疗的失眠患者。失眠和健忘相互作用，失眠会加重健忘，健忘也会加重失眠。

痴呆：长期不能有效治疗失眠会导致神经系统无力、食欲不振、体重减轻、记忆丧失和痴呆。

增加事故风险：调查显示，50％的工伤保险事故与缺乏睡眠时间管理有关。慢性失眠的风险是普通人的倍数。因此，确保充足的睡眠对学生来说非常重要。