医学上判断早泄不仅仅是看女感觉程度，同样也与男性本身有很大关系。男人在日常生活中需要注意生活细节，养成良好的生活习惯，那么，男性早泄要怎么护理呢？

男性早泄如何调理呢？

饮食调节。饮食的调节这对很多疾病治疗之后都是非常的重要的，能促进疾病更好的恢复，那对早泄也是如此，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

体育锻炼调节方法。对早泄来说，平时的调理中不能忽视体育的锻炼，适当的进行一些体育的锻炼，不可以强健体魄，养气精神，在促进早泄的恢复上同样果。

心理调节方法。对于导致早泄的原因，很大一部分是由于心理的因素而导致的，因此在自我的调理了中，心理的调理也得要重视。比如房事时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治好有着及时的作用。