西安莲湖肤康中医医院

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秋冬季节空气干燥、气温变化大，是湿疹的高发期，做好预防工作至关重要。

皮肤保湿是关键

秋冬皮肤水分流失快，易干燥缺水，这会削弱皮肤屏障功能，增加湿疹发生风险。每天应使用温和、无刺激且保湿效果好的护肤品，像含有甘油、透明质酸成分的乳液或霜剂，多次涂抹，尤其是洗完澡后，及时锁住皮肤水分。

合理穿着衣物

选择棉质、透气性好的衣物，这类材质柔软亲肤，能减少对皮肤的摩擦和刺激。避免穿着化纤、羊毛等材质的衣物，它们容易产生静电，刺激皮肤。同时，要根据气温变化及时增减衣物，防止过热或过冷，过热出汗会加重皮肤负担，过冷则可能引发皮肤血管收缩，影响皮肤正常代谢。

注意居住环境

保持室内适宜的湿度，可使用加湿器增加空气湿度，避免室内过于干燥。定期清洁居住环境，减少灰尘、螨虫等过敏原的滋生。床单、被罩等床上用品要勤换洗，并在阳光下晾晒杀菌。

调整饮食结构

饮食宜清淡，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，如橙子、菠菜等，有助于增强皮肤抵抗力。少吃辛辣、油腻、海鲜等易致敏食物，降低湿疹发作几率。

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