心理压力无处不在,遇到5种情况有必要做心理体检

发布于 2020-09-14

压力是很多心理疾病的病因。因此,平时生活在压力下的人们,要时常注意缓解压力,减少心理方面的问题。那么,什么人需要心理体检呢?到底哪些人最需要进行心里咨询呢?

哪些人最需要心理体检?

心理体检可以提早发现各种心理情绪的端倪,心理体检主要是利用各种测评工具及相关技术,筛查出易感人群,防止心理危机出现。做心理体检,只需要20-30分钟,做4个量表,包括艾克森90项症状自评量表、抑郁焦虑量表等,专科医生针对检测者的心理困扰、情绪状况、性格特征和心理特征等一一测评”。心理体检一方面可以帮助测量者更好地了解自己,另一方面则可以发现心理上潜在的隐患,以便及时进行心理咨询或治疗。哪些人最需要心理体检?主要包括以下五类人群。

1、工作强度大,心理压力大,劳动竞争类行业的职工尤其需要;

2、面对公众的监督,一举一动都有一定的社会压力,比如公务员;

3、医务人员,工作压力大,责任重大;

4、刚入职的新员工,期望对自己的性格、心理特征、职业倾向有所了解;

5、大学生,面对情感、学业及就业压力大的时候,建议做心理体检。

心理体检之外:掌握快乐,学会改变视角

压力无处不在,但每个人对其的反应却不同。可以说压力是一种主观评价,它能被人缩小亦可被人扩大,这说明了每个人的心理承受能力不一样。面对同一种压力境况,有人冲动,有人平和,有人束手无策,有人游刃有余。

那么,如何在不堪压力困扰下,将其化解掉呢?仔细观察心理承受能力强的人,就会发现,他们的价值尺度比较宽,看问题的角度也比较宽,能够接受的范围比较广。如果凡事只有一种选择或者只能有一个出路,不仅会让人的人际关系紧张,还会让人深陷焦虑抑郁的折磨。无论是来自工作还是生活的压力,第一要顺其自然,其次不追求完美,第三要有“船到桥头自然直”的想法。了解了心理压力及情绪疏导方法、技巧,化阻力为动力。了解人生的目的,改变生活的视角,建立和谐心理才能快乐地工作及生活。

看了上述的介绍,相信大家已经知道了哪些人最需要进行心里咨询了。尤其是生活工作压力大的人们,或者是对情绪缓解不是很在行的人们,最应该进行心理咨询。当他们出现一些不良的情绪时,找心理咨询师进行相关的咨询师很好的选择。

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