科普 | 你以为的世界，只是你的投射
发布时间：2020-03-21 18:44:18 复禾健康
生活中总是有很多人，还没看清真相，就开始独断专行。
我们不禁想到一个现象——心理投射，其实很多人，总是不断的用内在投射，去看待这个世界。
最后，反而误解很多错失很多。
什么是心理投射？
心理学上解释为，在他人不知情的情况下，个体指将自己主观的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人。这是一种推己及人的认知偏差。
在典型的例子就是——
古人庄子和惠施，有一天约着濠水岸边散步，看到池塘里面有鱼。
庄子说：“河里那些鱼儿游动得从容自在，它们真是快乐啊！”
惠施听到这里就反驳道“你不是鱼，怎么会知道鱼的快乐呢？”
庄子说：“你不是我，怎么知道我不了解鱼的快乐？”
惠施又问道：“我不是你，自然不了解你；但你也不是鱼，一定也是不能了解鱼的快乐的！”
在这个故事里面，庄子认为“鱼很快乐”，其实也是他内心很欣喜的一种投射。
一般“心理投射”，会分为以下几种——
相同投射：根据自己的感受（感觉），去判断外物。自己感到热，以为大家都很热；自己很害怕，以为大家都害怕。
情感投射：根据自己的情感倾向，去判断另外一个人的行为。看喜欢的人，都是优点。看不喜欢的人，都是缺点。导致的结果就是，容易陷入主观的偏见，缺乏客观认知。
愿望投射：即把自己的主观愿望强加到“外物”中。自己希望今天很幸运，就觉得今天晴天，是幸运的征兆。
人为什么会产生”投射心理“？
心理学家认为，我们在孩童时期，与父母的关系，会影响我们长大后和其他人的关系质量。
比如，当你在孩童时期，长期遭受指责和批评，那么长久之下，会不断的增强你内心的防御系统，从而导致你对其他关系的“主观认知”会偏强一点。也就是，投射会多一点。
反之，如果你生活在一个友善接纳的家庭，那么你内心对其他关系的接纳度也会增多。在对事物的认知中，不仅有主观意见，也会接纳“客观意见”。也就是，投射会少一点。
不得不说，原生家庭对一个人的影响，是至关重要的。
父母好好学习方法，才能养成一个心理健全的孩子。
在我们的生活中，有很多心理投射的现象。
我们每个人每一天，多多少少都会将内在的东西投射出去，去创造客观现实。
比如，最常见的是“有一种冷，叫你妈觉得你冷”。
妈妈就把自己内在的认知，小孩子怕“冷”这种投射，放在孩子身上，认为这样的天气，你就要多穿衣服。
除了亲子关系，很多亲密关系也会出现投射。
比如：“我这样做，是为了你好”
“我赚钱，还不是为了这个家”（他认为：家好是靠钱）
……
当然，三种不同的投射，也有很多有趣的例子——
相同投射：
遇到一只猫，如何看出它以前是否被主人打过?
你可以试试举起巴掌，如果猫被吓得仓皇而逃，那么它应该是经常被打。
反之，如果猫跑过来蹭蹭你，那它可能以为你像之前的主人一样，要抚摸一下它。
猫的反应，就是根据以往经验产生的相同投射。
情感投射：
王姐的老公晚上很晚才回家。
王姐就骂：这么晚，肯定是出去和兄弟喝酒了，就这么不愿意回家吗？
王姐的老公很委屈，他明明是在加班，怎么就成了喝酒？
但是王姐不信，她认为去喝酒才是他的作风。
这就是情感投射，王姐的情感认知里，老公是“不愿意回家”的人。
愿望投射：
某个女孩，暗恋一个体育系的男生。
有一天，男生说她“蛮可爱”的。
女孩就很开心的和室友说：他说我可爱，是不是表示喜欢我啊？
学院君也不知道真假，但这是愿望投射。
不知道以上，有没有你经常会出现的心理投射呢？
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每个人都会根据自己的经验，去看待这个世界。
所以投射，是正常的。
但我们如何避免因为过度投射，而错失真相呢？
学院君觉得，我们可以——
多一些倾听，少一些评价。
多一些接纳，少一些独断。
更重要的是，了解一些心理学，让内心多一分觉察，多一份澄澈。
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