一岁半宝宝的营养食谱有哪些？
发布于 2019-09-12 10:03
超过一岁的宝宝已经开始戒奶,这个时候婴儿营养需要通过食物补充,但宝宝的消化能力不是很强,我们不能喂太多。适合1岁以上婴儿食用的食品有绿豆和薏苡仁粥、猪肝瘦肉粥、南瓜粥和骨汤等，基本不能吃生冷食品。
1、绿豆薏苡仁粥
材料:大米50克，绿豆20克，薏米20克。
做法:将薏苡仁、绿豆洗净，浸泡一整夜，然后第二天放入锅中加水烧开，直到绿豆煮开，稍微凉一点就可以喂给宝宝吃了。
2、鸭汤
材料:1只清头公鸭，适量粳米，葱白根3根。
做法:杀绿头公鸭，取出毛的表面，切开净化内脏，洗净，去骨，切成块，与米饭一起煮熟，加入葱白即可食用。
3、肉末粥
材料:猪瘦肉，适量粳米，少许盐。
做法:将猪瘦肉洗净，放入绞肉机搅拌成肉末，然后与粳米一起煮熟，加入盐即可食用。
4、鱼粥
配料:青鱼、带鱼或鳗鱼、盐、洋葱、少许葡萄酒。
做法:将鱼清洗干净，去掉鱼鳞，放入锅中蒸熟，然后去骨取鱼，放入锅中加入粳米一起煮熟，记得加入盐、洋葱、酒等配料，就可以做鱼粥了。
5、蛋花粥
材料:鸡蛋1个，粳米适量。
做法:将鸡蛋倒入锅中，加入粳米一起煮熟，如煮熟后加入盐和熟油煮一会儿。
6、猪肝泥粥
材料:适量猪肝，少许盐，适量粳米。
做法:将猪肝洗净，用刀切成泥，加水烧开后与粳米一起放入锅中煮熟，可喂给宝宝吃，营养健康。
到孩子一岁半的时候，营养曲线又开始上升了。儿童每日所需热量是成人的三倍，因为儿童长得太快了。在这个阶段一定要给你的孩子足够的能量。
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