2019年大寒是几月几号?这一天我们该吃些啥

发布于 2019-05-09 18:13 作者:李老师

    时间过得真快,不知不觉中我们迎来了一年中最后一个节气,大寒的冬天的到来显示出最冷的时候,在寒冷的时候吃什么对健康有好处,大寒的季节我们应该如何保持健康,小编就来了解一下吧。

    冬瓜含有大量的膳食纤维,能有效降低进入人体后的血糖,还能降低体内胆固醇,降低血脂,预防动脉粥样硬化。冬瓜富含钾,钠含量低,在高血压患者中也是一种很好的食物治疗。彩椒红、黄、青椒富含多种维生素和微量元素,在寒冷的冬天经常吃一些彩椒可以提高抵抗力,是预防感冒的好食物。红枣又甜又暖,具有补气、养血、安神的功效。血液中缺铁会让你害怕寒冷,而这些营养物质有助于抵御寒冷。冬天是人们最喜欢吃红薯的季节。

    甘薯可为人体提供大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,具有补虚、补气、补脾胃、补肾阴胃、暖胃补肺的作用。所以经常吃红薯可以暖胃。糯米大寒节气,在民间有吃糯米的习俗。糯米比大米含糖量高,吃后会让你的身体感到温暖。中医还认为糯米具有补气的功能,最好在寒冷的季节食用。山药含有淀粉酶、无论是通阳虚还是胃阴虚,都可以食用。梨冬季是感冒咳嗽高发季节,梨具有产液止渴、咳痰、清热减内热、养血养肌、润肺止渴的作用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便干涩等症,感冒时可多吃。香菇能促进消化,能在胃中发挥作用,不仅如此,香菇还能延缓衰老,预防癌症,治疗便秘。

    早在古代文献记载,食用菌具有益气虚、健脾健胃、治疗皮肤病等功效。羊肉温润甘甜,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、健脾补肾、养肝养肾、清寒润燥的功效。它一直被用作一种很好的产品,以抵御寒冷和补阳在冬天。冬季,规律的饮食还可以保护肠胃粘膜。人的甲状腺可以分泌一种叫做甲状腺素的激素,具有生热作用。甲状腺激素由碘和酪氨酸组成,人体可以合成,但碘必须依靠“外部援助”。因此,冬季健康宜多吃海带、紫菜、贝类等富含碘的食物。

健康早知道 更多

Q
月经期间晚上睡觉出汗

回答:月经期间盗汗多见于体质衰弱的女性,是由于体内津液不足存在肾虚这个情况,所以在月经期本身由于激素分泌的改变容易造成机体抵抗力的降低。月经期出现盗汗建议月经期间必须多进食富含蛋白质及维...

Q
水光针可以一个月打两次吗

回答:在打完水光针以后通常需要适度冰敷注射部位,保持卫生清洁,不要对局部进行按摩和揉搓,避免接触高温环境不可暴晒,以免出现不良现象。水光针注射一般是一个小疗程,一个疗程三次,每个月打一次...

Q
做眼部激光治疗前需要做哪些准备

回答:在进行激光手术前做的准备工作还是比较多的,首先如果有佩戴隐形眼镜或者角膜塑型镜的这种习惯的话,要停止佩戴一段时间,您比如隐形眼镜,至少要停止佩戴两周一般的角膜塑型镜,要停止佩戴一个...

Q
甲亢的孕妇能不能吃鱼

回答:甲亢的患者可以适量的吃一些河鱼补充营养的,但是不建议吃海鱼,以免摄入大量的碘碘,不利于病情的恢复。甲亢一般是指弥漫性甲状腺肿,伴甲状腺功能亢进症。甲亢的患者除了可以吃鱼外,还可以多...

Q
做拉皮后多久恢复能外出

回答:在拉皮除皱手术一、两天后就应该可以起床走动,拉皮除皱手术后第一周应准备保持轻松状态。尤其对您的脸部与头发要轻柔,因为您的皮肤是脆弱和麻木的,在最开始时可能没有正常,对于爱美之人来说...

Q
乳腺癌再次手术可以吗?

回答:如是局部病发,行得通放射治疗;如是远处扩散,则必选化疗和内分泌救治,化疗方案不能够重复以前的方案。骨转移的化疗疗效是最好的,绝大多数可治愈.乳腺癌对患者们带给的危害是非常大的,一旦...

Q
胃肠功能紊乱肛门会不舒服吗

回答:如果有胃肠功能紊乱,会导致大便不正常,如果经常性的出现大便不正常,会导致肛门部位下坠的感觉,甚至导致直肠黏膜充血水肿,出现有刺痛的现象,有胃肠功能紊乱,伴随肛门不舒服,或者肚子疼痛...

Q
孕期出现断断续续的腹胀是怎么回事

回答:很多的孕妇都会反映在孕期的时候肚子很胀,其实这是一个正常的生理现象。因为怀孕以后由于孕激素的作用,胃肠道的平滑肌会松弛,而且蠕动乏力使得胃肠排空的时间就延长了,因此食物待在胃里的时...