中医减肥妙招值得一看

　　减肥是一种对身体有益的事情，现如今很多人们因为各种原因导致了身体过度的肥胖，不仅仅穿衣服不好看，还会危害身体的健康，所以大家为了健康也需要减肥，春天是减肥的好季节，春天减肥夏天好穿衣，让我们一起来看看中医减肥妙招吧。

　　俗话说：“三月不减肥，四月徒伤悲”，正值春暖花开之际，也是减肥正好的时节。体型肥胖不仅不符合现代人对于美的定义，而且肥胖容易诱导疾病的发生，并且会加重原有病情，比如心、脑血管病变等。

　　春节悄然已逝，假期间拜访亲友、款待亲朋，难免吃好喝好，短短数日便积攒一身赘肉，体重增长成了许多人节后的困扰，尤其对身体原本就肥胖的人来说，暴饮暴食的结果更是难以承受之“重”。俗话说：“三月不减肥，四月徒伤悲”，正值春暖花开之际，也是减肥正好的时节。体型肥胖不仅不符合现代人对于美的定义，而且肥胖容易诱导疾病的发生，并且会加重原有病情，比如心、脑血管病变等。

　　减肥作为一直以来大众颇为关注的话题，很多人在面对众多的减肥方法及产品，盲目跟风、误入歧途的现象层出不穷，故合理选择正确的减肥方法至关重要。传统中医在治疗肥胖方面有一定的优势，中医减肥也颇受公众欢迎，但由于中医具有整体观及辨证论治的核心思想，因此在运用中医药及方法减肥时，需有所考究。

　　多痰少气治法不一中医对肥胖早有认识，散见于历代着作之中，如《素问·通评虚实论》云：“肥贵人，则膏粱之疾也。”说明引起肥胖的原因是由于膏粱厚味、贪于摄取、多逸少劳所导致，故减肥首先要做到“管住嘴、迈开腿”。除了饮食过度和劳作不足之外，肥胖尚与遗传、性别、年龄、地域等因素有关，比如女性肥胖人数明显高于男性。而对于肥胖的产生，中医认为主要为“多痰”“少气”。一方面由于肺脾肾阳气不足、气血津液不能布化，形成易蕴湿生痰体质；另一方面，肥胖之人活动过少，引起气虚，或膏脂内聚，气血津液无从化生。

　　通过长期的经验积累，临床医家总结了几种不同的治法。因“肥人多痰湿”，多见动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、舌苔滑腻，或性情急躁，头痛，睡眠不佳，此时宜选择宽胸化痰之法，如张仲景的栝楼薤白汤，常用于治疗胸痹心痛，迄今沿用不替。方中枳壳能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重、惊悸、失眠等，其中一味陈皮，气味芬芳，即可理气和中，又可化痰，亦为食疗降脂之佳品。当肥胖而见有瘀血阻滞，如妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，可采用活血行瘀法，可降脂减肥，如古方佛手散，善于活血调经止痛。肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。大黄是一味泻下通便的中药，有降脂减肥之功，而市面上的各种减肥茶也多含泻下药，通过此法能达到减重的目的。进食油脂黏腻先壅于胃，往往脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻，及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等，得以和胃助消化。湿盛生痰、水湿代谢失常，常采用利尿渗湿法，如食用冬瓜、茶树根、玉米须等具有利水利尿之效的药物。

　　此外，在平日里可以多食用如黄瓜、苹果、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、荷叶、苦瓜、番茄、茶叶、燕麦、薏苡仁等具有瘦身减肥之效的食物。