哪些瘦身粥可以助你实现曼妙身材

发布于 2019-11-25 23:53

  粥是我们大家并不陌生的一个美食,很多人都有每天早晚喝粥的习惯,其实粥不仅能够补充到我们人体所需要的水分,如果做的好还可以帮助我们补充多种营养,特别是对于想要瘦身的人群来说,瘦身粥更是一个非常不错的选择哦!

  蜂蜜(蜂蜜食品)粥大米50g,蜂蜜适量。将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。这款瘦身粥适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。

  土豆粥土豆100g,大米50g。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每日1剂,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。此款瘦身粥适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。

  香蕉粥香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。此款瘦身粥可清热润肠,润肺止咳。

  鲜葵粥鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。

  郁李仁粥郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1剂,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。

健康早知道 更多

Q
月经期间晚上睡觉出汗

回答:月经期间盗汗多见于体质衰弱的女性,是由于体内津液不足存在肾虚这个情况,所以在月经期本身由于激素分泌的改变容易造成机体抵抗力的降低。月经期出现盗汗建议月经期间必须多进食富含蛋白质及维...

Q
水光针可以一个月打两次吗

回答:在打完水光针以后通常需要适度冰敷注射部位,保持卫生清洁,不要对局部进行按摩和揉搓,避免接触高温环境不可暴晒,以免出现不良现象。水光针注射一般是一个小疗程,一个疗程三次,每个月打一次...

Q
做眼部激光治疗前需要做哪些准备

回答:在进行激光手术前做的准备工作还是比较多的,首先如果有佩戴隐形眼镜或者角膜塑型镜的这种习惯的话,要停止佩戴一段时间,您比如隐形眼镜,至少要停止佩戴两周一般的角膜塑型镜,要停止佩戴一个...

Q
甲亢的孕妇能不能吃鱼

回答:甲亢的患者可以适量的吃一些河鱼补充营养的,但是不建议吃海鱼,以免摄入大量的碘碘,不利于病情的恢复。甲亢一般是指弥漫性甲状腺肿,伴甲状腺功能亢进症。甲亢的患者除了可以吃鱼外,还可以多...

Q
做拉皮后多久恢复能外出

回答:在拉皮除皱手术一、两天后就应该可以起床走动,拉皮除皱手术后第一周应准备保持轻松状态。尤其对您的脸部与头发要轻柔,因为您的皮肤是脆弱和麻木的,在最开始时可能没有正常,对于爱美之人来说...

Q
乳腺癌再次手术可以吗?

回答:如是局部病发,行得通放射治疗;如是远处扩散,则必选化疗和内分泌救治,化疗方案不能够重复以前的方案。骨转移的化疗疗效是最好的,绝大多数可治愈.乳腺癌对患者们带给的危害是非常大的,一旦...

Q
胃肠功能紊乱肛门会不舒服吗

回答:如果有胃肠功能紊乱,会导致大便不正常,如果经常性的出现大便不正常,会导致肛门部位下坠的感觉,甚至导致直肠黏膜充血水肿,出现有刺痛的现象,有胃肠功能紊乱,伴随肛门不舒服,或者肚子疼痛...

Q
孕期出现断断续续的腹胀是怎么回事

回答:很多的孕妇都会反映在孕期的时候肚子很胀,其实这是一个正常的生理现象。因为怀孕以后由于孕激素的作用,胃肠道的平滑肌会松弛,而且蠕动乏力使得胃肠排空的时间就延长了,因此食物待在胃里的时...