当国庆小长假即将结束，刚刚送走了炎热的夏天，你以为迎来的是凉爽的初秋吗？那你就大错特错了，南昌，刮妖风了！这可苦了前列腺君，平时久坐、饮食不规律，偶尔熬夜。现在一变天，整日往厕所跑，连睡觉都不安稳，阴部还隐隐作痛。"性趣"明显下滑，连小弟弟都不听话了，时好时坏。

前列腺炎的发病存在明显的季节因素，冬季是前列腺炎的高发季节。腹部受凉、饮食寒凉会加重前列腺炎。可见，前列腺喜热怕冷。在低温下，前列腺交感神经的兴奋性会显着增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使得尿道内压增加，严重时还可引起逆流。

"五招"保护好你的前列腺

1.前列腺怕冷，温水坐浴对前列腺有一定好处的。通过热胀冷缩的原理，温水可以扩张前列腺局部的血管，改善前列腺的血液循环。温水坐浴一定要坚持，至少要三个月，才能起到明显的效果。

2.定期排精，规律性生活。一周至少排精1次，对于疏通前列腺很有帮助，可以对前列腺疾病起到很好的预防作用。同时能放松心情，是前列腺保养的重要方法。

3.饮食清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜，如猕猴桃、番茄等，含有丰富的维生素及微量元素，对前列腺有一定的好处。

4.注意个人卫生，及时清洗外阴。引起前列腺炎的常见病原体有细菌、真菌、支原体、衣原体以及病毒等。应该每天用温水清洗外阴部和肛门，避免细菌逆行感染，引起或加重前列腺炎。

5.避免不良的生活习惯，比如久坐、熬夜、嗜烟、酗酒等，久坐会压迫会阴部，影响前列腺的血液和淋巴循环。这些习惯既能诱发前列腺炎，又会使前列腺炎缠绵难愈。

前列腺炎治疗周期较长，病情反复，很容易引起精神上的负担。学会转移注意力，不过度病情，放松心情对疾病的康复很重要。