女性在做完人流后身体虚弱，免疫力降低，容易感染一些病原体。所以，女性在术后，一定要注意卫生和营养，以期尽快恢复，那人流后，怎样做可以帮助，身体尽快恢复呢?下面，我们一起来看看，济南妇科妇产医院医生的详细介绍。

妇儿妇产医生表示：人流后如何尽快恢复?

1、好好休息，防止劳累。人流后一般应在医院的观察室休息两小时，回家后应卧床休息3天左右，若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，可以起床活动活动。术后按规定休息半个月，不参加重体力劳动。

2、合理饮食，补足身体所需营养。注意饮食调养，加强营养摄入，因为手术会引起少量出血，身体会比较虚弱，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品。忌禁辛辣、有刺激性、油腻和寒性的食物。

3、个人卫生，保持清洁。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床，卫生纸要进行消毒并时常更换，半月内防止盆浴，勤换洗内裤。

4、观察阴道分泌物情况，如有异常及时就医。人流时胎囊被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3至5天阴道流血渐渐停止，不超过10到15天。

济南妇科妇产医院医生提醒：人流后一个月内，要比较禁止同房，以防止细菌感染。此外，人流后多数在一个月内，卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人流后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，以防再次意外怀孕，对有生育要求的，也应在三个月到半年后怀孕为宜。