得了气血两虚指甲变异的调理保养方法如下：
要调理和保养气血两虚导致的指甲变异，首先需要通过中医调理和药物治疗来恢复身体的整体健康。气血两虚是中医术语，指的是气血不足，身体失去了平衡和功能。气血不足会导致指甲变脆、变形、脱落、呈现淡白色等症状。
在中医的角度来看，气血不足是由于脾胃功能不好、营养不良、久病体虚等原因引起的。因此，要调理和保养气血两虚导致的指甲变异，需要从以下几个方面着手：
1. 调整饮食：食补是最重要的调养身体的方法之一。应该选择富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、水果和蔬菜等。同时，要做到规律饮食，避免过度饥饿或暴饮暴食。
2. 适量运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢和免疫力。选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，坚持每天进行适量的运动。
3. 按摩养生：通过按摩可以刺激经络和穴位，促进气血的流通。可以自己按摩手指和手腕周围的穴位，或者寻求专业按摩师来进行按摩。
4. 中药调理：可以选择一些中药来调理气血不足的情况，如当归、黄芪、党参等。最好在专业中医的指导下使用，避免药量和使用方法不当。
调理和保养气血两虚导致的指甲变异需要从综合调理身体健康的角度来考虑。只有通过改善饮食习惯、适度运动、按摩养生和中药调理，才能从根本上解决气血不足的问题，进而达到调理和保养指甲的效果。同时，要保持良好的生活习惯和心态，避免熬夜、过度劳累、压力过大等不良因素影响身体健康。
