运动障碍宜吃及禁忌

宜吃：富含纤维素、维生素和矿物质的水果、蔬菜、杂粮等。

禁忌：油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、酒类、烟草、咖啡等。

详细分析：

运动障碍是指因神经、肌肉、骨骼等方面的原因导致的运动功能障碍。适当的饮食对于运动障碍患者有很大的帮助，因为合理的饮食能提高身体素质，提高免疫力，缓解病情，防止疾病的发生。

对于运动障碍患者来说，宜吃的食物应富含纤维素、维生素和矿物质，以保持身体健康。这些食物包括水果、蔬菜、杂粮、豆类、鱼类等。这些食物有助于提供足够的营养和能量，同时保持肠道健康。

运动障碍患者也应禁忌油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、酒类、烟草、咖啡等。这些食物可能会刺激神经，影响身体机能的正常运转，导致病情加重，甚至引发其他疾病。因此，患者应尽量避免这些食物，以保护身体健康。