脾虚津乏舔舌的人平时不能吃寒凉和湿滞的食物。
脾虚津乏舔舌是中医术语，是指脾虚、津液不足，导致舌苔干燥、颜色偏红的一种病症。由于脾主运化，所以脾虚津乏导致人体无法充分利用食物中的营养，从而出现身体疲乏、头晕乏力、食欲不振等症状。舔舌则是指舌头舔唇，舌干燥无津润。
对于脾虚津乏舔舌的人来说，要避免食用寒凉和湿滞的食物。寒凉和湿滞的食物容易伤害脾阳气，进一步加重脾虚的症状。具体来说，需要尽量避免食用以下食物：
1. 寒凉的食物：如苦瓜、冬瓜、西瓜、生苹果等。这些食物性质寒凉，容易导致脾胃功能受损。脾虚津乏的人需要给予脾胃足够的温热能量，以促进消化吸收和营养供给。
2. 湿滞的食物：如油腻、油炸、甜食、糕点等。湿滞的食物容易产生黏腻之性，阻滞脾胃的运化功能，影响消化和吸收。脾虚津乏的人应该选择清淡、易消化的食物，避免给脾胃添加额外的负担。
除了避免寒凉和湿滞的食物，脾虚津乏舔舌的人在日常饮食中还应该重视调养脾胃。可以选择易消化、温热的食物，如山药、莲子、薏米、姜等，可以帮助补益脾胃，增加体内的阳气。适量的运动和调节作息也对改善脾虚津乏有积极的帮助。
