得了湿热蕴结缺盆溃烂需要综合调理保养，可采取以下方法：
1. 饮食调理：避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，增加膳食纤维的摄入。
2. 忌烟酒：尽量戒掉酒精和吸烟等不良习惯，这些会加重湿热蕴结的症状，并对缺盆溃烂的康复产生负面影响。
3. 中药调理：可选择一些具有清热解毒、利湿化痰的中药进行调理，如黄柏、黄芩、茵陈等，但应在医生的指导下使用。
4. 忌坏习惯：避免久坐、久站、久蹲等姿势，经常活动可以改善局部血液循环，促进患处的康复。
5. 保持清洁：保持患处的干燥清洁，避免细菌感染，利于伤口的愈合。
6. 足浴保养：以一种有助于活血化瘀的中药材，如红花、艾叶等煮开的浓度适中的湿热足浴水浸泡双足，每天15-20分钟，可以有效改善湿热症状和促进血液循环。
需要综合调理保养的原因是，湿热是人体内部湿气和热气阻滞不散，堆积在体内而引起的病理现象，如蕴结、缺盆溃烂等。通过饮食调理可以减少辛辣刺激性食物的摄入，减轻湿热症状。戒烟戒酒可以避免毒物对湿热的加重影响。中药调理可以清热解毒，达到祛除湿热的功效。改善姿势和保持清洁可以减轻疼痛，促进伤口的恢复。而湿热足浴则是通过温热作用和药物渗透作用改善局部血液循环，促进湿热排出。因此，综合调理保养可以全面改善湿热蕴结缺盆溃烂的症状，促进康复。
