下颌反射亢进是一种常见的自主神经功能失调症状，往往会导致进食、说话等正常日常活动的困扰。调理和保养下颌反射亢进可以通过以下方法进行：
1. 饮食调整：避免吃辛辣、硬质、粗糙的食物，可选择温和、易消化的食物，如糊状食品、软糖等。避免咀嚼过多的口香糖或口含物，以免刺激下颌反射。
2. 放松技巧：通过深呼吸、温水敷贴、按摩等放松技巧，有助于缓解亢进的下颌反射。可以尝试使用温热毛巾敷在下颌部位，缓解紧张的肌肉。
3. 减少焦虑和压力：下颌反射亢进与焦虑和压力有关，因此减少焦虑和压力对调理保养下颌反射亢进非常重要。可以尝试进行舒缓放松的活动，如瑜伽、冥想等。多与亲友沟通，寻求心理支持也可以有助于减轻压力。
4. 忌口刺激物：避免吸烟、饮酒和进食过咸、过酸或过甜的食物，以免刺激下颌反射。
5. 规律生活：保持规律的作息时间和充足的睡眠对于调理保养下颌反射亢进非常重要。合理安排时间，避免过度劳累，有助于舒缓紧张的情绪和肌肉。
需要注意的是，下颌反射亢进的治疗应结合个体情况而定，如果症状严重影响生活质量，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。调理保养下颌反射亢进需要长期坚持和综合治疗，所以在进行调理保养过程中要保持耐心和恒心，同时注意身体的信号和反应，及时调整方法和策略。
