得了热入营血暴盲，要进行以下调理保养措施。热入营血暴盲是指因炽热性刺激进入眼睛而引起的炎症反应，表现为充血、疼痛、视力模糊等症状。如果不及时进行调理保养，可能导致眼睛的炎症加重和视力受损。
第一步，立即停止进一步的炽热刺激。如果是因阳光直射导致的热入营血暴盲，应迅速躲避阳光，找到阴凉处休息。如果是因用力过度或长时间注视炽热物体导致的热入营血暴盲，应立即停止这些活动。
第二步，用凉水洗眼。将温度适中的凉水倒入清洁的容器中，将眼睛轻轻放入浸泡，然后闭眼轻轻摇晃，让凉水能够充分冲洗炎症部位。注意不要用太凉的水，否则可能导致眼睛刺痛。
第三步，使用眼液进行眼部保养。选用无刺激性、具有消炎镇痛作用的眼液，滴入眼睛中，每日3-4次，每次1-2滴。眼液可以缓解眼部疼痛，减轻充血，并具有消炎作用，有助于减轻炎症症状。
第四步，避免过度用眼。热入营血暴盲时，眼睛较为敏感，因此应避免长时间用眼，尤其是集中注意力、阅读、使用电子产品等对眼睛有较高需求的活动。休息好，给眼睛足够的时间恢复。
如果症状不缓解或持续加重，应立即去医院就诊。医生可以根据病情给出更具体的治疗建议，并采取必要的药物治疗。同时，尽量避免接触刺激性物质，避免暴晒，保持良好的眼部卫生，有助于预防热入营血暴盲的发生。
