得了脾肾阳虚经断前后诸症要怎么调理保养

脾肾阳虚是一种中医理论中的疾病概念，主要特点是脾肾功能衰弱导致阳气不足。针对脾肾阳虚，可以通过以下调理保养来缓解症状和改善身体状况。

1. 饮食调理：脾肾阳虚需要补充温热的食物，如生姜、大枣、山药、黑豆等。适当加入温热的调味品如辣椒、胡椒等，可以增加阳气。饮食还应定时定量，避免过饱和过饥，保持消化系统的功能平稳。

2. 调整作息：保持规律的作息时间，养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠时间，每晚早点入睡，避免熬夜。适当进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于提升阳气。

3. 心理调养：情绪要稳定，避免过度紧张和焦虑。可以通过冥想、舒缓音乐、运动等方式舒缓压力，保持心情愉悦。

4. 中药调理：可以服用一些补益肾阳的中药，如党参、熟地、枸杞子等。需要根据个人体质和症状的不同，咨询专业中医医师进行调理。

5. 穴位按摩：可以按摩足三里、关元等穴位，有利于调节脾胃功能，提升阳气。

脾肾阳虚是由于脾肾功能衰弱导致阳气不足，所以调理保养的关键是补益脾肾阳气。饮食调理是通过食物提供温热营养，帮助补益脾肾阳气；调整作息和心理调养是通过保持身心平稳，避免消耗过多的阳气；中药调理可以通过草药补益脾肾阳气；穴位按摩则可以激活气血循环，提升阳气。综合这些调理措施，能够改善脾肾阳虚的症状，提升阳气，增强身体的健康状况。但需要注意的是，调理保养的效果需要持续的时间，不宜急功近利，建议在专业医师的指导下进行。