腰膝无力是指腰部和膝关节区域的肌肉力量减退或丧失。其起因可以从两个方面进行分析。腰膝无力可能是由于长期的久坐或久站导致腰部和膝关节的肌肉长时间处于静止状态，缺乏运动和锻炼，导致肌肉力量逐渐减退。长时间保持不良的姿势、使用不符合人体工程学原理的椅子或床褥，也会导致腰部和膝关节的不适和无力感。
另外，营养不良也是引起腰膝无力的一个重要原因。营养不良会导致人体缺乏维生素、矿物质和蛋白质等重要营养物质，进而造成肌肉的无力感和力量减退。长期以往，营养不良会导致腰膝无力的症状更加明显。
腰膝无力的起因主要包括长时间的静态状态、不良姿势和不良床铺、久坐久站等导致肌肉长期处于亚健康状态，以及营养不良导致蛋白质和营养物质的缺乏。因此，为了预防腰膝无力，我们应该注意均衡饮食、适度运动，并避免长时间的静止状态和不良体态，以保持腰膝部位的肌肉健康和力量。
