肢体过度屈伸现象主要是由肌肉或肌腱拉伤或损伤引起的。肢体过度屈伸是指在运动或活动过程中，身体的肢体关节过度弯曲或伸展，造成肌肉或肌腱的拉伤或损伤。这种现象通常发生在运动员、健身爱好者或从事剧烈体力活动的人身上。
肢体过度屈伸现象的主要原因是运动或活动时，肌肉或肌腱的超负荷使用或过度拉伸。这种超负荷或过度拉伸可能是由以下几个因素引起的：
1. 错误的姿势或技术：运动或活动时，采用错误的姿势或技术可能导致肌肉或肌腱处于不正常的张力状态。例如，举重时不正确的抬举姿势可能导致肌肉过度拉伸，从而造成肌肉或肌腱的损伤。
2. 不适当的身体准备：缺乏适当的热身或拉伸活动可能导致肌肉或肌腱缺乏柔韧性和弹性。在进行高强度运动或活动之前，应进行适当的热身运动和肌肉拉伸，以减少肌肉或肌腱的损伤风险。
3. 肌肉疲劳：长时间的重复运动或持续性的活动可能导致肌肉疲劳，从而降低肌肉的控制能力和稳定性。当肌肉疲劳时，肌肉或肌腱可能无法维持正常的稳定性，容易发生过度拉伸和损伤。
4. 突然的冲击或外力：如果肌肉或肌腱突然受到冲击或外力，例如摔倒、撞击或拉扯，可能导致肌肉或肌腱的过度拉伸和损伤。
为了预防肢体过度屈伸现象，可以采取以下措施：
1. 正确的姿势和技术：在进行任何运动或活动之前，确保学会正确的姿势和技术，并遵循专业人士的指导。
2. 适当的身体准备：在进行高强度运动或活动之前，进行适当的热身运动和肌肉拉伸。
3. 管理肌肉疲劳：合理安排运动和休息时间，避免长时间的重复运动或持续性活动，以减少肌肉疲劳的风险。
4. 避免突然冲击或外力：在运动或活动中保持安全，避免发生摔倒、撞击或拉扯等情况，以减少肌肉或肌腱的损伤。
