高钠征是由高钠的摄入引起的一种症状。高钠征的起因主要有两方面。饮食中长期摄入过多的高钠食物是高钠征的主要原因之一。如咸菜、泡菜、火腿等咸味食品，以及方便面等加工食品，它们都含有较高的钠量，长期食用会导致人体摄入过量的钠离子。不合理的饮食结构也是高钠征的重要原因。现代人常常喜欢吃咸味食品，而忽视了对蔬菜和水果等含钾食物的摄入。这种饮食结构导致了体内钾和钠的平衡失调，使得钠的摄入超过了钾的摄入，进而引发了高钠征。
高钠征起因于人们长期的高钠摄入和不合理的饮食结构。因此，预防和治疗高钠征的关键在于调整饮食结构和减少高钠食品的摄入量。首先，要适量摄入含钾丰富的食物，如香蕉、西瓜等水果，以及绿叶蔬菜等。这样有助于维持体内钠和钾的平衡。其次，要减少咸味食品的摄入，尽量选择新鲜食材进行烹饪，减少对加工食品的依赖。饮食中要注意合理搭配，多样化的膳食有助于保持体内矿物质的平衡。通过调整饮食结构和减少高钠食品的摄入，可以有效预防和控制高钠征的发生。
