高钠征饮食吃啥好？答案是：水果和蔬菜。高钠饮食可能会导致人体血压升高，增加心脏病和中风的风险。因此，选择低钠的食物对于维持健康非常重要。水果和蔬菜是很好的选择，因为它们含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，同时低钠含量让它们成为高钠征饮食的理想之选。香甜的水果能满足甜食的需求，例如草莓、桃子和蓝莓，它们富含抗氧化物质，有助于增强免疫系统。葡萄、苹果和橙子等水果也是不错的选择，它们含有丰富的维生素C和纤维素，有益消化和提高血管功能。而蔬菜也是高钠征饮食的必备食物，例如菠菜、西兰花和红薯等，它们富含维生素K、叶酸和钾，有助于降低血压并提高心血管健康。选择水果和蔬菜作为高钠征饮食的饮食选择是明智的，既能满足口腹之欲，又能保持身体健康。
