大汗昏晕平时不能吃辛辣刺激、油腻及易产生湿气食物。因为这些食物会令体内的阳气上升，加重大汗昏晕的症状。
辛辣刺激食物如辣椒、花椒、姜蒜等容易引起血液循环加快，身体发热，导致出汗更多。辛辣食物还会刺激味蕾和胃肠道，增加胃肠负担，引起消化不良。对于本身体质较弱，容易出汗、头晕的人来说，吃辛辣食物会进一步加重体内阳气上升，影响阴阳平衡，加重大汗昏晕的症状。
油腻食物如炸鸡、炸薯条、火锅等含有较多的脂肪和热量，容易导致身体发热、新陈代谢加快，加重大汗昏晕的情况。油腻食物消化难度较大，容易引起胃肠胀气、消化不良，进一步加重不适感。
易产生湿气的食物如糯米、粳米、甜食等，容易引起体内湿气的滋生。湿气是中医理论中的一种病理状态，会导致气血运行阻滞、脏腑功能受损，进而加重大汗昏晕的症状。因此，应避免过食这些容易滋生湿气的食物。
除了避免以上食物，大汗昏晕的人还应积极调整饮食，合理搭配饮食结构。可以选择新鲜的蔬菜水果，适度摄入全谷类食物和蛋白质食物，如糙米、全麦面包、鱼肉、豆类等。还应多喝水，补充身体所需的水分，保持良好的水电解质平衡。
大汗昏晕的症状与阳气上升有关，应避免食用辛辣刺激、油腻及易产生湿气的食物，以维持阴阳平衡，缓解症状。同时，合理饮食和保持适度的水分摄入也是缓解症状的重要措施。如有需要，应及时就医咨询专业医生。
