视力减退可以通过以下措施预防：
1.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免揉眼睛、挖鼻孔等不卫生的行为；使用清洁的毛巾或纸巾擦拭眼睛。
2.合理用眼：长时间看电视、使用电脑、读书等容易使眼睛疲劳，应适当进行眼部休息，每隔一段时间看看远处景物，或进行适度运动来缓解眼部疲劳。
3.合理饮食：多摄入色素丰富的蔬菜水果，如胡萝卜、柿子椒、菠菜等，有助于保护眼睛健康。
4.戒烟限酒：长期吸烟和大量饮酒会使眼睛血管受损，影响视力健康。
5.防护眼部：适当增加户外活动，佩戴防紫外线的太阳镜或近视眼镜，以及在工作或运动时佩戴防护眼镜。
保护眼睛需要从日常生活做起，注意眼部卫生、合理用眼、饮食、戒烟限酒和防护眼部等方面进行预防措施。
