液体平衡失调平时不能吃什么？首句直接给出答案，最后再阐述原因。
液体平衡失调时，应避免摄入过多的盐分和咖啡因。
盐分是体内维持液体平衡的主要因素之一。当摄入过多的盐分时，体内的盐分浓度会增加，这会引起血容量的增加，增加体循环系统的负担。为了稀释血液中过高的盐分浓度，身体会积极运作，使尿液变得更浓，从而增加尿液的产生量和排尿的频率。这会导致机体丧失过多的水分，从而加剧液体平衡的失调。
咖啡因是一种神经兴奋剂，可促使尿液生成，相比之下尿量会增加。而咖啡因还具有促使尿液生成的作用。因此，摄入过多的咖啡因会导致尿液生成过多，加重尿液的排出量，从而增加机体的水分丧失。
含有大量糖分的食物也应避免摄入。摄入过多的糖分会引起血糖水平的快速上升，刺激胰岛素的释放。胰岛素是促使细胞摄取葡萄糖的激素，它可以导致尿液排出量相应增加，从而增加机体的水分丧失。
在液体平衡失调时，应避免摄入过多的盐分、咖啡因和糖分。避免这些食物有助于减轻机体的水分丧失，有助于维持液体平衡。
