舌头震颤宜吃易于咀嚼消化的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。应避免食用辛辣、生冷、油腻等不易消化的食物，以及含有咖啡因、酒精等刺激性物质的饮料。
详细分析：
舌头震颤是一种神经性疾病，常伴随着口语发音不清、吞咽困难等症状。因此，在饮食上需要注意选择易于咀嚼、消化吸收的食物，避免刺激性食物或饮料。
宜吃的食物包括：
1.瘦肉：鸡肉、鱼肉等瘦肉易于消化，可以提供身体所需的蛋白质和营养物质。
2.蔬菜：新鲜的蔬菜可以提供维生素和矿物质，有利于增强身体的免疫力。建议选择软嫩易于咀嚼的蔬菜，如番薯、南瓜等。
3.水果：水果富含维生素和纤维素，可以提供身体所需的营养物质。建议选择柔软易于咀嚼的水果，如香蕉、熟透的桃子等。
禁忌的食物包括：
1.辛辣食物：辣椒、姜、蒜等辛辣食物容易刺激胃肠道，导致不适，应尽量避免。
2.生冷食物：如生冷蔬菜、冰镇饮料等都容易引起胃肠道不适，应尽量避免。
3.油腻食物：油腻食物不易消化，容易引起消化不良、腹胀等不适症状，应尽量避免。
咖啡因和酒精等刺激性物质也需要避免食用，以免对舌头震颤的症状产生负面影响。最好在饮食上保持清淡、易于消化的原则，为身体提供充足的营养和能量。
