皮肤张力增加平时不能吃高糖和高油脂的食物，如蛋糕、炸鸡、烤肉等。
高糖和高油脂的食物对皮肤健康非常不利。高糖食物会使血糖升高，促进胰岛素分泌，进而增加皮肤中的糖基化产物，使皮肤失去弹性，增加皮肤张力。而高油脂食物则会增加皮肤油脂的分泌，使皮肤变得油腻，容易滋生细菌和长痘，进一步影响皮肤健康。
还应该避免吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。这些食物会刺激皮肤，加重皮肤问题。
为了维护皮肤健康，建议多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。这些食物富含抗氧化剂和营养成分，有助于增强皮肤的弹性和紧致度，降低皮肤张力。同时，要保持适量的水分摄入，以帮助皮肤保持水分和弹性。
