先打通膀胱经经络畅通，百病不生已经是人尽皆知的常识。如果经络不通顺，先从那条经络开始疏通呢？ 第一步要从疏通膀胱经入手。为什么要从膀胱经入手呢？先观察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。怎样用南少林火功推拿疏通膀胱经呢？做火功推拿前要先点按一下睛明、承山、至阴等三个穴位，这样会事半功倍，尤其是承山穴是膀胱经的经心，很重要，点完这几个穴位，再从上往下火推膀胱经。不会火功推拿的人可以这样做，如果觉得自己身体还可以，气血还算足的人就可以在膀胱经进行刮痧、拔罐，最好走罐，如果觉得自己气血不足不能进行刮痧拔罐，那就以按摩为主。第二步就是肾经、肝经、脾经、心经。
第二步是重中之重。如果能疏通第二步，人马上就要得到了健康，为什么把这四条经络放在一起，中医讲肝肾同治，有肝病的基本都是因为肾不足以养肝木，肾水不足，又会导致不能压制心火，而且肾与心同属少阴经，另外肾乃先天之本，也就是说肾就是人体冉冉的小太阳，如果这先天之本的小太阳陨灭了，那么人生也就走到了尽头。所以这万病都可以从肾上找到根源，所以第二步一定是以肾为主。因为肾经、肝经、脾经都在腿内侧，一般情况都是这三条经络可以一起疏通。第三步，心包经。这条经络放在这里是因为心脏病一般发病较晚，很多人可能到晚年才会有症状显示出来，所以可以暂且放在第三步进行调理。但如果有的人心脏病很明显，就要提前按摩心包经了。其他的经络日常可以作为辅助作用。如果时间富裕，可以再疏通其他经络，比如您想美容或者有胃病，那就多疏通胃经。这里拿胆经为例，有人按摩了肝经以后可能会起痘痘。这是就要按摩胆经以疏肝郁了。还有人按摩胆经后头痛，那就是肝郁赶到了三焦经，再推拿一下三焦经就会好了。 所以，发现浑身经络都有痛点的时候，不妨试试以上的方法，或许您有自己的想法，有的人第一步就喜欢先按摩肾经，也是可以的。
