在怀孕期间，孕妇会受到体内各种激素和一些营养物质的分配，还有血液循环系统的各种影响，容易出现上火的情况。比如有的孕妇在怀孕初期会经常恶心，迷糊，呕吐，由于是第一次怀孕没有经历过身体的这种反应，所以会不知不觉的发生上火的症状。另外会出现性情的改变，脾气暴躁，心情莫名的烦躁，大多数孕妇上火大多是实热，最好吃一些清热解毒、止渴解暑利尿的食物，比如说喝一些绿豆汤可以去火，还可以缓解孕期的水肿。
孕妇可以吃小黄鱼吗
有一些鱼是孕期需要注意避免的：鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，这几种鱼体内汞含量比较高，不利于胎儿大脑发育。而小黄鱼里面含有大量dha能够促进胎儿大脑的发育。孕妇在怀孕早期是可以吃小黄鱼的。
孕妇喝的排骨汤怎么炖
孕妇孕期的饮食应该多样化，不能偏食挑食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含维生素的食物，在孕妇虽然需要摄取营养，但是也不可以吃的太多，如果大补的话很容易导致胎儿头太大，会造成造成顺产困难而且孕妇吃的太多，也会造成自身身体发胖，引起其他的疾病。如果要炖排骨汤，那么最好把骨头和蔬菜放在一起来炖，在炖排骨的时候最好放入一些萝卜块或者是玉米块，这样不仅味道好，而且还营养丰富，首先把排骨在热水中进行蒸煮以后再过冷水，这样可以去除肉类本身的血迹，然后再把排骨和蔬菜一起放到锅中来进行蒸煮，大概20分钟以后排骨汤就做好了。怀孕时孕妇的饮食应当和日常不太一样。
