胃寒起因分析表明，胃寒的主要原因有两个方面，一是饮食不当，二是体质原因。饮食不当是胃寒的重要原因之一。过多食用生冷食物和寒凉饮料，以及吃太少或过多的饭菜都会导致胃寒。体质原因也是胃寒的重要诱因之一。体质虚弱、阳气不足的人易受寒凉侵袭，导致胃寒的发生。胃寒的起因既有食物的因素，又与体质相关。
导致胃寒的饮食不当往往是人们平时不注意的细节。过多摄入生冷食物和寒凉饮料，如生冷水果、冰淇淋、冷饮等，会直接刺激胃黏膜，造成胃寒。长时间吃太少或吃太多都会使胃寒迅速产生。不合理的饮食习惯，例如追求减肥、暴饮暴食等，也是胃寒发生的原因之一。
体质原因对胃寒的发生同样起到重要作用。体质虚弱、阳气不足的人更容易受到寒凉的侵袭。阳气是人体的正气，如果人体阳气不足，就很容易受到外界的寒凉侵扰，导致脏腑失调，从而产生胃寒的症状。因此，保持良好的体质，增强阳气的充足是预防胃寒的重要措施。
胃寒起因分析表明胃寒的主要原因是饮食不当和体质原因。人们应该注意饮食卫生，避免过多摄入寒凉食物和饮料，并保持适当的饮食量。同时，也要注重养生，增强体质，预防胃寒的发生。只有这样，才能远离胃寒的困扰，保持健康的胃部。
