小写征宜吃：清淡易消化的食品，如蔬菜、水果、粥等，同时注意补充营养。
小写征禁忌：辛辣刺激性食品、油腻重口味的食品、刺激性饮料等。
详细分析：
小写征是一种疾病，患者在饮食上需要特别注意。小写征患者的肠道黏膜受损，容易引起消化系统的问题，因此在饮食上需要注意清淡、易消化的食品。以下是具体的宜吃和禁忌食品。
宜吃食品：
1.蔬菜类：菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等，这些蔬菜都是高纤维、易消化的食品，有助于增加营养、清理肠道、促进消化。
2.水果类：苹果、梨子、葡萄等水果，这些水果都是含有大量水分、低热量的食品，可以改善便秘症状，帮助肠道排毒。
3.粥类：米粥、小米粥、绿豆粥等，这些粥类食品营养丰富，同时易于消化吸收，对于小写征的患者来说非常适宜。
禁忌食品：
1.辛辣刺激性食品：酸辣酱、花椒、辣椒等，这些食品容易引起肠胃不适。
2.油腻重口味的食品：炸鸡、肉夹馍、肉丸等，这些食品含有大量的油脂和蛋白质，如果患者食用过多容易加重肠道负担。
3.刺激性饮料：咖啡、酒精、碳酸饮料等，这些饮料会刺激肠道，造成不适。
