寒滞经脉手指痉挛急，可以通过以下方法进行预防：保持温暖，按摩手部，适当运动和调节饮食。
寒滞经脉手指痉挛急的主要原因是寒冷引起的血液循环不畅所致。寒冷天气会导致毛细血管收缩，血液循环不畅，容易出现局部血液供应不足的情况。手指作为远离心脏的末梢部位，更容易受到寒冷的影响而出现痉挛。因此，保持温暖是预防寒滞经脉手指痉挛急的关键。
保持温暖是预防手指痉挛的最简单有效的方法。在寒冷天气里，要注意保暖，尤其是手部要保持温暖。戴手套或搓手可以帮助保温。在室内可以使用暖水袋或电热宝等加热设备来提高手部温度，增强血液供应。
按摩手部也有助于预防手指痉挛。通过按摩手掌和手指，可以促进血液循环，缓解寒滞经脉造成的痉挛。可以用温热的手掌按摩手背和手指，以及使用温热的按摩油或乳液来进行按摩，同时可以配合旋转、揉捏等手法。
适量运动也是预防手指痉挛的重要措施。运动可以促进血液循环，保持体温，减少寒冷对手部的影响。可以选择一些适合手指的运动，如握小球、琴弦锻炼等，还可以进行热身运动，如摩擦手掌、活动手指等。
调节饮食也有助于预防手指痉挛。寒冷天气里，可以通过食用一些具有温暖作用的食物来增加体内热量，如姜、蒜、辣椒等。适量摄入维生素B和维生素E等对保持血液循环也有帮助的营养物质。
寒滞经脉手指痉挛急可以通过保持温暖、按摩手部、适量运动和调节饮食等方法进行预防。这些方法可以促进血液循环，缓解寒滞经脉造成的痉挛，从而预防手指痉挛的发生。
