经行呕吐期间应避免食用油腻、辛辣、冷食以及刺激性食物。
原因如下：
1.油腻食物：油腻食物往往含有较多的脂肪，消化系统在经行呕吐期间已经出现不适，摄入过多的脂肪会加重胃肠的负担，增加消化不良的风险。
2.辛辣食物：辛辣食物的特点是容易激发消化系统的反应，导致胃肠蠕动加快，消化过程加速，这会使胃肠对应激物质敏感度增加，引发呕吐反应。
3.冷食：冷食会导致胃肠道肌肉收缩减弱，胃肠道活动减慢，影响食物的消化和吸收。在经行呕吐期间，胃肠道本身就处于敏感状态，摄入冷食会使胃肠道更加敏感，进而引发呕吐。
4.刺激性食物：某些食物如咖啡、茶叶、辣椒、姜等属于刺激性食物，容易刺激胃肠黏膜，扩张胃黏膜血管，增加胃肠道的血流量，加重胃肠的负担，引发呕吐。
除了避免上述食物的摄入，经行呕吐期间还应注意饮食上的五个原则：
1.食物的温度：尽量以温食为主，避免食用过热或过冷的食物。
2.食物的烹调方法：宜选择清淡、易消化的食物及煮、炖、煎的烹调方式，减少食物对胃肠的刺激。
3.食物的质地：宜选择软烂、易嚼、易吞咽的食物，减轻胃肠负担。
4.饮食的次数：宜分食多餐，控制每餐的用量，减轻胃肠道的负担。
5.注意供给足够的水分：适当的饮水有助于维持身体的水分平衡，促进肠道蠕动，缓解胃肠不适。
经行呕吐期间应避免食用油腻、辛辣、冷食以及刺激性食物，合理调整饮食结构和食用规律有助于缓解胃肠不适，提高身体的抵抗力。如果症状严重或持续，应及时就医。
