小儿肥胖是指儿童和青少年体内脂肪积累过多，超过正常范围的一种状况。它是一种严重的健康问题，导致体重过重对儿童的身心健康产生负面影响。
小儿肥胖的主要原因是能量摄入与消耗不平衡。现代生活方式的变化导致儿童的饮食结构发生了显著的改变，食物中高热量、高糖分和高脂肪的消化食品成为儿童的主要饮食。饮食习惯差、暴饮暴食、经常吃零食等不良的饮食习惯也会导致能量摄入过多。与此同时，现代儿童的生活习惯也改变了。他们经常只是坐着玩电子游戏或观看电视，较少进行户外活动和体育锻炼，导致能量消耗不足。这些因素共同导致小儿肥胖的发生。
小儿肥胖会对儿童的身心健康产生许多不良影响。肥胖儿童常常在心理上受到歧视和欺凌，容易出现自卑、孤立和抑郁等心理问题。肥胖还会导致许多慢性疾病的发生，如高血压、高血脂、糖尿病等。这些疾病在儿童时期就开始发展，可能延续到成年，给儿童的生活质量和寿命带来负面影响。
为了预防和控制小儿肥胖，需要采取综合性的干预措施。饮食要均衡，减少高糖分、高脂肪的食品摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。要培养良好的生活习惯，鼓励儿童进行适度的体育运动，减少长时间的坐姿活动。家长应该给予鼓励和支持，提供健康的饮食环境和生活环境，培养儿童正确的饮食和运动习惯。
小儿肥胖是一种儿童和青少年体重过重的健康问题，原因是能量摄入与消耗不平衡。它对儿童的身心健康产生负面影响，需要采取综合性的干预措施来预防和控制。
