引起瞌睡时惊跳的原因是因为人在睡眠过程中，肌肉松弛，身体会进入一种放松的状态，导致瞌睡感。然而，当人处于这种放松状态时，身体陷入梦境或深度睡眠，大脑会向身体发送信号，要求肌肉松弛，进入休息状态。人们感到瞌睡时，大脑和身体之间正处于这种边缘状态，当人睡得越来越深的时候，常会发生突然的腿脚动作或惊跳现象。
这种现象被称为“瞌睡时惊跳”或“入睡时震动”，通常发生在人们入睡的初期，当大脑短暂失去对身体的控制时。这个短暂的无法控制可导致身体的肌肉一阵颤动，从而唤醒人们。此时，人们常常会感到惊恐和困惑，因为他们无法理解这种突如其来的肌肉运动。研究表明，这种惊跳现象可能与大脑在睡眠过程中的一种自我保护机制有关。当大脑认为身体处于危险状态时，它会发送紧急信号，导致肌肉紧张，从而使人醒来。这种自我保护机制可能是为了防止身体因进入深度睡眠而不受保护，导致受伤或意外发生。
人们在入睡初期经历瞌睡时惊跳的原因可能是由于大脑在睡眠过程中的自我保护机制。当人身体进入放松状态时，大脑会发送信号要求肌肉松弛，但在入睡初期，身体可能处于边缘状态，导致突然的肌肉运动，唤醒人们。这种现象虽然常常令人感到困惑，但实际上是一种正常的睡眠现象，是大脑对身体的一种保护反应。
