逆热证平时不能吃辛辣刺激的食物。逆热证是中医术语，也被称为热结、热滞等，指的是人体内部阳气旺盛，阴气不足，导致体内热气上升，引起一系列热症。此病症的根本原因是体内阴阳失衡，所以调整饮食是治疗逆热证的重要方面之一。
辛辣刺激的食物包括辣椒、姜、蒜、洋葱、花椒等，这些食物在食用后会增加体内的热气，进一步加重逆热证的症状。因为此病症中人体内已经有了过量的热气，再摄入辛辣刺激的食物，会使体内热气更加旺盛，症状更加严重。
逆热证的患者也应避免食用油腻重的食物，如油炸食品、煎炸食物等。这些食物会增加消化系统的负担，导致脾胃功能受损，阻碍体内湿气的排出，从而加重逆热证的症状。
逆热证患者还应注意避免食用太甜的食物，如糖果、甜饮料等。这些食物会产生大量的湿气，并且增加体内的热气，进一步加重逆热证的症状。
除了以上提到的食物，逆热证患者还应避免过食生冷食物，如生冷的水果、冰淇淋等。因为这些食物会阻碍脾胃的消化功能，增加体内湿气的产生，加重逆热证的症状。
逆热证患者应尽量选择清淡、易消化的食物，避免辛辣刺激、油腻重、过甜和生冷食物，以帮助病情的缓解和康复。当然，在饮食调整过程中，可以根据个人情况，在医生指导下进行适当的饮食改变。
