先预防痰浊阻滞梦游需要注意以下方面：
1.饮食调理：避免食用过多油腻、辛辣和刺激性食物，多食用清淡易消化的蔬菜水果，以及适量的蛋白质。
2.情绪调节：避免过度紧张、疲劳、情绪过度激动等情况，注意保持内心平静。
3.作息规律：保持充足的睡眠时间和质量，以及适当的体育锻炼，有助于提高身体免疫力和抵抗力。
详细分析：痰浊阻滞梦游的病因主要是因为体内湿热痰浊体质导致的。湿热痰浊体质的人在饮食上应当避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物容易引起消化不良，进而导致病因。对于这类体质的人，建议多食用清淡、易消化的蔬菜水果，以及适量的蛋白质。同事，情绪上也应该注意稳定，避免过度紧张、疲劳、情绪过度激动等情况。对于体质偏虚的人，应注意锻炼身体，增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力。在饮食和生活习惯上，人们应该注意改善体质，增强身体的健康程度，这样才能真正预防痰浊阻滞梦游的发生。
