寒热失调胁痛可以通过以下几种方式预防：
1. 保持适宜室温：寒热失调胁痛的主要原因是寒冷和炎热刺激引起血液循环不畅，因此，保持室内适宜的温度可以有效避免这种问题的发生。在冬季，不要让房间过于寒冷，尤其是在睡觉时可以适当调高温度；在夏季，要保持室内通风，可以使用空调或电扇调节室温。
2. 合理饮食调节：饮食对于寒热失调胁痛的预防具有重要作用。在寒冷的冬季，多摄入一些温热性的食物，如姜、辣椒、羊肉等，可以帮助身体保持温暖；同时，还要多吃一些温和性的食物，如薏仁、红枣、核桃等，促进血液循环。在炎热的夏季，要注意清淡饮食，多摄入一些具有清热解毒作用的食物，如绿豆、黄瓜、西瓜等，帮助排除体内的湿气。
3. 注意调节身体温度：寒热失调胁痛的发生与身体温度的突然变化有关，因此，要注意调节身体温度，避免过分寒冷或过分炎热的环境。外出时，可以根据天气情况合理穿着衣物，既要保暖又要透气；夏天出汗后要及时擦干身体，避免受凉。
4. 锻炼身体：适当的锻炼可以增强身体的抵抗力，并促进血液循环，预防寒热失调胁痛的发生。选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每天坚持一定的运动时间，有助于调节身体的新陈代谢功能和体温调节机制。
寒热失调胁痛可以通过保持适宜的室温、合理调节饮食、注意调节身体温度和适当锻炼身体来预防。这些措施旨在保持人体内外环境的稳定，促进血液循环畅通，从而减少寒冷和炎热对胁部的刺激，预防寒热失调胁痛的发生。个人的体质和生活习惯也对预防寒热失调胁痛具有影响，因此，还需根据自身情况进行调整和改善。
