肢体栓塞的预防措施包括以下几点：
1.保持良好的生活习惯。如戒烟、限制饮酒、合理饮食和经常锻炼等。这些措施可以降低血液中脂肪、胆固醇以及血糖等物质的含量，减少血液粘稠度，从而预防血栓形成。
2.加强个人防护措施。在长时间乘车、坐飞机、坐办公室等需要长时间静坐或站立的情况下，要注意活动肢体，避免久坐不动。在长时间站立的情况下，可以穿足弓支撑的鞋垫或医用弹力袜等，以减轻脚部疲劳和肿胀。
3.及时处理身体疾病。摄入过量的药物、患病或出现疾病症状时，应及时就医，并按照医生的指示进行治疗。
4.注意身体信号。多数肢体栓塞症状表现为下肢浮肿、疼痛、发红、发热等，但早期无明显症状的情况也较为普遍。因此，如有下肢沉重感、腿部疼痛、经常发生腿部抽筋、长时间久站或久坐时腿部发麻、肿胀等情况，均应去医院及时检查和治疗。
对于高危人群如长时间禁食、长期卧床不起、长时间制动状态的患者、高龄、静脉曲张、曾经患有深静脉血栓等病史的人群需要定期进行下肢静脉彩超检查，及时发现并治疗可能存在的问题。而患有各种慢性疾病如肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、肺疾病等，也应该积极治疗以控制疾病发展，减少肢体栓塞的发生。
