引起咀嚼肌痉挛的原因是多种多样的，其中最主要的原因是肌肉过度紧张或过度使用。咀嚼肌是位于颧骨部位的面部肌肉，它主要起到咀嚼食物的作用。然而，某些情况下，咀嚼肌会出现异常收缩的现象，即肌肉痉挛，导致疼痛和不适。
咀嚼肌痉挛的首要原因是长时间的肌肉紧张。当我们长时间处于焦虑、紧张或压力大的状态下，咀嚼肌会受到刺激，从而过度紧张。这种长时间的紧张不仅会引起咀嚼肌痉挛，还会导致其他面部肌肉紧张和疼痛。
过度使用咀嚼肌也是引起痉挛的原因之一。咀嚼肌在我们进食时需要进行频繁的活动，然而，当我们过度咀嚼蔬果、口香糖或其它咀嚼物时，咀嚼肌会过度使用，引发肌肉痉挛。咀嚼或磨牙过分剧烈也会对咀嚼肌施加不必要的压力，导致肌肉痉挛。
引起咀嚼肌痉挛的原因有多种，其中包括长时间的肌肉紧张和过度使用咀嚼肌。为了预防和缓解咀嚼肌痉挛，我们应该尽量保持放松的状态和减少过度使用咀嚼肌的行为。适当的休息和放松技巧，如按摩和热敷，也有助于缓解咀嚼肌痉挛带来的不适。
