预防措施：
1.慢慢进食，避免一次性吃太多。
2.避免进食过于油腻、辛辣、酸性或刺激性食物。多吃高纤维、易消化的食物，如水果、蔬菜和米饭。
3.避免进食过于富含糖分的食品，如甜点、巧克力等。
4.增加运动，适当的运动可以加速胃肠蠕动，促进胃液排泄，有利于消化。
分析：
弥漫性腹部绞痛是一种常见的胃肠道疾病。主要原因是进食过量或进食过快，导致胃肠道急剧膨胀和扭曲，引起腹部疼痛和不适。除了以上预防措施，还可以使用药物治疗，如舒筋活血、助消化等中成药或西药。同时，定期体检和检查也可以及早发现胃肠道疾病，保持良好的生活习惯和心态，增强身体的抵御力，对预防弥漫性腹部绞痛也有一定的帮助。
