由于肌张力异常综合征的具体病因尚未明确，因此无法针对其进行特殊的预防措施。但是，遵循以下健康生活习惯可以帮助降低患病风险：
-均衡饮食：保证摄入足够的各种营养素，特别是钙、镁、维生素D等对肌肉健康有益的营养素。
-适量锻炼：适度进行低强度、缓慢有节奏的运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于维持肌肉柔软度和力量，促进血液循环。
-控制压力：减轻或消除精神压力，避免过度疲劳，可以降低肌张力异常综合征的发病风险。
-定期体检：定期进行体检，如果发现异常症状及时医治，可以避免疾病发展到严重程度。
保持健康的生活方式和良好的心态，定期进行身体检查是预防肌张力异常综合征的关键。同时，积极治疗和康复训练对已经患病的患者也非常重要。
