弹钢琴时，常常需要用到手指和趾指来完成复杂的乐曲，因此，手指和趾指自然容易受伤。以下是一些预防弹钢琴时指（趾）受伤的方法：
1.选择正确的姿势：弹钢琴时，正确的姿势非常重要。正确的姿势可以减轻手指和趾指的负担，从而降低受伤的风险。建议选择正确的坐姿，手臂和手指的位置应该舒适且自然。
2.做好手指和趾指的热身运动：使用手指和趾指之前，最好先进行一些简单的热身运动。例如，伸展、旋转手指和趾指，可以增加灵活性和减少受伤风险。
3.逐渐增加练习时间：不要太过急切追求进步，在需要大量使用手指和趾指的部分，应逐步增加练习时间，避免突然暴力练习造成过度用力，引发损伤。
4.质量优先，量力而行：弹钢琴时，应该以质量为先，而不是数量。在正确练习的同时，不要贪求过多的强度和时间。应量力而行，逐渐提高难度和时间。
总结起来，预防弹钢琴时指（趾）受伤的关键是正确的体位、充分的热身和逐渐增加练习强度。
