鹅颈畸形预防的关键在于正确的坐姿和保持适当的脊柱弯曲。鹅颈畸形是由于长时间低头姿势导致颈椎过度前屈，造成颈椎曲度过大的一种疾病。为了预防鹅颈畸形，我们应该保持正确的坐姿，避免过度低头。当使用电脑或手机时，应尽量将屏幕调高，以保持颈椎处于舒适的位置。此外，定期休息也是预防鹅颈畸形的重要措施。长时间保持同一姿势会对颈椎造成巨大的压力，所以每隔一段时间，站起来活动一下身体，放松颈部肌肉，有助于减轻颈椎的负担。综上所述，正确的坐姿和定期休息是预防鹅颈畸形的关键措施，帮助我们保持健康的颈椎。
