引起便溏稀伴腹满倦怠的原因是消化系统的紊乱。消化系统是身体吸收和分解食物的关键系统，它包括口腔、食道、胃、小肠和大肠等器官。当消化系统受到影响或出现问题时，就容易引发便溏稀、腹满和倦怠等症状。
饮食习惯不良是导致消化系统紊乱的主要原因之一。过量摄入油腻、辛辣、生冷食物以及食用不新鲜或不卫生的食物会刺激胃肠道，造成消化不良。饮食中缺乏纤维素和膳食纤维的摄入，也会导致粪便过软和排便不畅。
精神压力过大也是引起消化系统紊乱的原因之一。当人处于长期精神紧张的状态下，身体会分泌大量压力激素，影响胃肠道的正常运转。这些激素会导致胃肠蠕动变慢，进而影响食物的消化和吸收，导致便溏稀和腹部胀满感。
长期饮酒和吸烟也会对消化系统产生负面影响，导致胃肠道机能紊乱。酒精和尼古丁等成分会刺激胃肠道，引起胃肠道的不适反应，从而影响食物的正常消化吸收。
引起便溏稀伴腹满倦怠的原因主要包括不良的饮食习惯、精神压力过大以及长期饮酒和吸烟等因素。要改善这些症状，我们应该保持良好的饮食习惯，适量摄入健康食物，避免摄入过多的油腻和刺激性食物。同时，我们也应该注意减轻精神压力，通过运动、休息和放松技巧来缓解压力。停止饮酒和戒烟也是改善消化系统功能的重要措施。通过适当的调整和改变生活习惯，我们可以减少便溏稀伴腹满倦怠等症状的发生，维护身体的健康。
