预防肠黏膜坏死溃疡的方法包括：
1.调整饮食习惯：避免暴饮暴食、过饱过饥、进食过冷或过热的食物，少吃辛辣和刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。
2.树立科学的生活习惯：养成规律的作息时间和充足的睡眠时间，避免长期熬夜、过度劳累和精神紧张。
3.合理应对药物使用：不滥用消炎、镇痛、抗生素等药物，严格按照医生的药物用量和用药时间去服用。
4.处理好情绪：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等消极情绪对消化系统的不良影响。
5.定期体检和检查：及早发现和治疗肠黏膜病变，避免病情加重。
