引起睡眠中周期性腿动的原因主要是神经系统的异常活动。睡眠中周期性腿动症(PLMS)在全球范围内影响睡眠质量，给患者带来不适与困扰。该疾病特征是在睡眠中出现周期性不自主的腿部运动，这会导致多次睡眠中断，从而影响到充分休息与恢复。
睡眠中周期性腿动的确切原因尚不完全清楚，但研究发现神经系统异常活动是主要的原因之一。神经元的不正常活动可能导致肌肉不自主地收缩，从而引发腿部运动。一些因素可能加剧或触发睡眠中周期性腿动的发作，例如缺乏铁、镁等关键矿物质，药物的副作用，如抗精神病药物和抗抑郁药物等。其他因素如压力、焦虑、肌肉疲劳等也可能诱发或加重睡眠中周期性腿动症。
为了缓解睡眠中周期性腿动症，建议患者首先咨询医生以获得正确的诊断和治疗。医生可能会建议进行一些检查，如血液测试，以排除其他可能的基础疾病。治疗方法可能包括补充关键矿物质，改变生活方式以减轻压力和焦虑，以及使用药物来减少腿部运动的频率和强度。适度的锻炼和放松练习，如瑜伽和冥想，也可以帮助减轻睡眠中周期性腿动症的症状。
神经系统的异常活动是引起睡眠中周期性腿动的主要原因。在寻求适当的医疗建议和治疗方案的指导下，患者可以有效控制和减轻睡眠中周期性腿动症带来的不适，从而获得更好的睡眠质量和生活质量。
