面色苍白
概述 症状起因 鉴别诊断 如何预防 饮食禁忌 治疗方法 经验分享 专家答疑

MM面色苍白易头晕 女性养颜补气血推荐3食谱

来源:复禾健康网

女人气血不足容易容颜衰老加快,面色苍白的底子靠浓妆艳抹也无法改变。想让自己保持年轻态,就要注意补气血。您是气血不足吗?气血不足有什么症状、气血不足吃什么好呢?

女性自测气血不足有方法

如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,表示气血不足。

头发

头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

皮肤

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑等,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等,则代表身体状况不佳、气血不足。

眼睛

“肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。看眼睛,实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明您气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,则代表气血不足。

耳朵

看耳朵看形态,除了形态就主要看后天的情况了,主要看光彩、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,您要留意了。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。

月经

女子的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。

气血不足女性吃什么好?

现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的,相反现代女性每天吃不少的食品,只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食,对补气血没有任何的好处,反而危害多多。因此女性若要气血好,应该要改变膳食结构,少吃那些不利于补气血的食物,诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物,从食补方面入手补气血。

调理气血不足膳食一:黑米粥

材料:黑米

做法:将黑米淘洗干净,然后加入适量的清水进行煮粥。

功效:黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素,对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用,特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。

调理气血不足膳食二:红枣粥

材料:红枣、大米

做法:将红枣和大米淘洗干净,然后一起放入锅中,加入适量的清水进行煮粥。

功效:红枣具有很强的补血作用,能够能够有效的宝健脾胃,所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者,营养不良的患者最好能够多吃些。

调理气血不足膳食三:蜜糖红茶

材料:红茶叶、蜂蜜、红茶

做法:将红茶加入适量放入杯子中,然后开水冲泡;盖上盖子之后几分钟,随后加入准备好多蜂蜜和红糖。

功效:每天饭前喝一次,能够很好的保养我们的脾胃功能。这种方法能够很好的治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等等情况。

复制本文链接
免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。
上一篇:湿热蒙蔽谵语怎么预防 下一篇:亚急性咳嗽的饮食禁忌有哪些

常见疾病

相关文章

相关问答

更多

肛周脓肿会弥散到阴道吗

回答:肛周脓肿如果感染的范围比较大,那么也不排除会有弥散到阴道的可能性,尤其是肛周脓肿在发生溃破...

医生医院推荐

章新根

章新根 副主任医师

北京电力医院
擅长:静脉炎、动脉硬化闭塞症、糖尿病足、雷诺氏...
钟剑

钟剑 副主任医师

北京中医药大学东直门医院
擅长:急慢性肾功能不全的中西医诊治,高血压、贫...
杨彬彬

杨彬彬 主任医师

昆明市第一人民医院
擅长:甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲亢突...
刘正

刘正 主任医师

中国医学科学院肿瘤医院
擅长:结直肠微创,综合治疗。
祝永锋

祝永锋 副主任医师

上海市公惠医院
擅长:肿瘤、支气管炎、哮喘、肺结节病、脑梗死后...

药品推荐

天坛 清凉油(白色)

天坛 清凉油(白色)

上海中华药业有限公司
白癜风胶囊

白癜风胶囊

哈尔滨大洋制药股份有限公司
白癜风胶囊

白癜风胶囊

天津宏仁堂药业有限公司

医疗资讯

查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
热门疾病 / 症状推荐
查看更多
查看更多
复禾健康 > 症状查询 > > 面色苍白
概述 | 症状起因 | 鉴别诊断 | 如何预防 | 饮食禁忌 | 治疗方法 | 经验分享 | 专家答疑